成人O型腿矫正有那些困难(图)

来源:互联网

时间:2018-08-07

  O型腿的人跟正常人一样,能走路,能吃饭,能工作,能学习,能跑能跳;唯一跟正常人不同的是难看的步态。这就说明了O型腿不是疾病,而是形体上的不完美。就如同我们自己的长相,不如别人英俊,不如别人漂亮一样。让我们在生活和学习中缺乏一些自信,多了一点自卑。

 

  O型腿, 医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时,两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。不少女孩子的腿因为很多不好的习惯变成了O型腿,不好看不说,很容易长肉。

 

  为何O型腿矫正那么难

  想要矫正“O型腿”,必须先要搞清楚“O型腿”到底是怎么回事,是怎样的一个状态。其次,从性质上要分清是疾病还是形体上的不完美。

 

O型腿

(正常腿O型腿模型)

 

 

  从身体结构力学上分析自身的问题:o型腿患者骨盆前倾,髋关节向内旋转,脊柱生理曲度大,驼背,部分人反张膝,足弓部分丢失扁平足。o型腿大部分并不是骨头弯了,当你明白这个道理的时候,你就应该知道:恢复运动功能,对于改变不良步态和矫正形体是多么的重要!只要分析能清楚自己的问题,就可以有针对性的训练相对应的肌肉,平衡肌肉力量,就可以恢复骨盆的平衡,改变髋关节的内旋,恢复正常足弓;最后恢复正常人的身体结构力学,达到完美。

 

  从运动力学分析“O型腿”的人小腿为何弯。小腿的旋转,必须通过大腿的旋转才能完成动作。不信,可以马上试一下。当大腿向内旋转,也就是股骨内旋了,你的小腿就在视觉上弯了,大腿的内旋不调整回来,小腿在视觉上一定还是弯的。当你明白这个道理的时候,你就知道绑腿没有用了。

 

  通过型腿训练,可以调整肌肉的力量,让旋转的股骨,胫骨恢复到原来正常的角度。训练必须要有专业的“老师”做面对面指导训练。因为专业的,有经验的”老师”能及时准确的发现你的问题所在。根据你自身的实际问题,有针对性的做训练调整;有计划,科学的做计划训练,经过几周的时间,就可以完全康复,恢复健康,正常的形体。

 

崔清国

(O型腿治疗变美腿)

 

 

  四个步骤轻松改善o型腿:

 

  第一步:身体侧躺,脖子枕臂,右腿抬起,起身趴地。

  第二步:左腿90度抬起,膝盖离地。

  第三步:回趟身体,屈膝,右腿伸直抬起,如图。

  第四步:躺身体,右腿脚尖向上,左腿膝盖抬起,小腿往后拉伸。

 

  手术矫正方法,手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者。

 

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