怎么才能预防O型腿(图)

来源:互联网

时间:2018-07-10

  O型腿在生活中还会遭受异样的眼光,所以女孩子们都非常害怕O型腿。而且O型腿不仅仅是影响人的形体美观,也会给人的健康和心理产生影响。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构。走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等,会给膝关节向外的力量,而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带,长期如此,就会导致膝关节外侧副韧带松弛。当外侧副韧带松弛的情况下,内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转,形成膝内翻,即O型腿。怎么才能预防O型腿呢?本文就来告诉您答案。

 

崔清国

(怎么才能预防O型腿)

 

  一、改善走姿预防O型腿:尽量不要外八字走路。外八字行走时,腿在向侧边用力,给膝关节一个外推的力。这样每走一步,膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击,长期下去,膝关节外侧副韧带就会松弛,膝关节的外侧稳定结构不稳,膝关节就会向内旋,形成O型腿了。

 

  二、改正坐姿预防O型腿:尽量不要翘二郎腿坐、盘坐、跪坐。

 

  三、改变站姿预防O型腿:尽量不要中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候,着力的腿,膝关节也会受到向外的力,而内旋角度增加。时间久了,就会形成O型腿 ,或者O型腿加重。

 

  四、注意睡姿预防O型腿:睡觉的时候,切切不可交叉脚。

 

矫形针刀治疗O型腿

(怎么才能预防O型腿)

 

  五、控制运动量预防O型腿。踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿,是众所皆知的了。其实很多田径运动,如果姿势不正确,给了膝关节比较剧烈的向外的冲击,都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。另外,痛风灵发现瑜伽、气功的盘腿动作比较多,也可能导致和加重O型腿。这些动作需要避免。

 

  预防O型腿要长期的坚持。对于已经患上O型腿的朋友,要找到正确合适的治疗方法矫正O型腿,好的治疗方法是选择一家周期短且理想的正规医疗机构进行科学的治疗,清国中医是以中医微创针刀矫形为特色的医疗机构。清国中医由国家专利“微创矫形针刀”(专利号:ZL 2012 2 0129010.1)发明人崔清国医生主诊,多年来崔清国主任根据人体生物力学、解剖生理学特点,结合针刀医学力平衡失调、弓弦力学系统等针刀医学整体观念、借鉴开放性手术、关节镜手术的优点,在取得大量临床经验以后,率先运用微创矫形针刀治疗O型腿或X型腿,各种关节强直,臀肌挛缩及痉挛性脑瘫等各种肌、筋膜挛缩综合征,在解除挛缩的同时调节人体失衡的肌肉、筋膜组织,恢复人体更为完美的形体。此套方法方便、微痛、无痕。

 

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